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「気分転換法」のメカニズム
●「気分転換法」のメカニズム

ストレス・タイプ別気分転換方があって便利です。

パソコンや機械に疲れたというあなたには、「自然系」の気分転換がおすすめです。
パソコンなどをオフにして、自然に接してみましょう。

  <例>

●草木に水をやる

●草花をながめる

●雑草むしりをする

●土に触れる

●夕日を眺める

●動物園やサファリパークへ行く

●魚を育てる


夕日でも眺めますか……。
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