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真向法体操で健康
ひきこもり健康法というカテゴリを作ってみました。
ひきこもり生活で頭と体の健康を保つために良さそうなこと、実践してみた感想などを書いていこうと思います。

ということでさっそく初投稿は「真向法体操で健康」
それって宗教!?というヘンな勘違いをされることが多い体操のようですが(笑)
単なるストレッチです。

この体操をこの前、久しぶりにひきこもり支援センターへ行って体験してきました。
教えてくれた先生の話によると、たいていの病気は血液の循環がわるくなって起こるんだそうです。それで、血液の循環をよくするには、まず筋肉の柔らかさ、とくに下半身の柔軟が大事ということです。真向法体操では4つの体操をするだけで、腰痛、肩こりなどが特に解消されるそうなので、腰痛肩こり持ちの人はぜひ試してみてください。
僕も今年いっぱい取り組んで、軟体生物に進化しようと企んでます。

真向法体操のやり方
| ひきこもり健康法 | 21:56 | comments(3) | trackbacks(5) |